6.5 km | 00:39:00 | 05:59/km日期: 2013-10-09 21:03 - 平均心率: 48 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'09" / 06'13" / 05'59" / 06'04" / 06'10" / 05'34" / 05'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.03 km ![](images/shoe.png)
La New Bears 累積 :
604.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'13" | 00:12'22" |
3 | 05'59" | 00:18'21" |
4 | 06'04" | 00:24'25" |
5 | 06'10" | 00:30'35" |
6 | 05'34" | 00:36'09" |
6.5 | 05'32" | 00:39'00" |