吳家毓 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
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21.2 km | 02:07:27 | 06:00/km

日期: 2016-12-24 14:18 - 總爬升: 159 m - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1223 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'43" / 06'22" / 06'15" / 06'04" / 05'39" / 06'04" / 06'05" / 06'07" / 06'00" / 06'03" / 05'39" / 06'15" / 05'56" / 06'04" / 06'16" / 06'15" / 05'42" / 06'02" / 06'00" / 05'27" / 05'24" / 04'40" /

與曾小武慢跑~

12月累積里程 : 236.95 km

asics TARTHERZEAL TS 4 (橘色虎走訓練版) 累積 : 1884.4 km

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吳家毓 Mint 安安~訓練板是差在鞋底的材質比較耐磨,但是比較重一點點~

2016-12-26 20:24 ·

1 個人推

Mint Black 謝謝家毓說明，我喜歡輕一點的鞋，今天有試穿皇速覺得不錯穿，比翔走軟~

2016-12-26 20:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'22"	00:13'05"
3	06'15"	00:19'20"
4	06'04"	00:25'24"
5	05'39"	00:31'03"
6	06'04"	00:37'07"
7	06'05"	00:43'12"
8	06'07"	00:49'19"
9	06'00"	00:55'19"
10	06'03"	01:01'22"
11	05'39"	01:07'01"
12	06'15"	01:13'16"
13	05'56"	01:19'12"
14	06'04"	01:25'16"
15	06'16"	01:31'32"
16	06'15"	01:37'47"
17	05'42"	01:43'29"
18	06'02"	01:49'31"
19	06'00"	01:55'31"
20	05'27"	02:00'58"
21	05'24"	02:06'22"
21.2	04'39"	02:07'27"

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