溫仁孝 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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19.5 km | 03:36:25 | 11:06/km

日期: 2016-12-17 07:58 - 地點: 運動公園 - 天氣: 陽光普照 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 05'14" / 04'59" / 05'06" / 06'54" / 05'18" / 05'16" / 11'32" / 07'08" / 04'50" / 04'50" / 39'10" / 08'16" / 15'29" / 08'41" / 09'06" / 13'42" / 18'06" / 22'09" / 13'54" / 14'00" /

12月累積里程 : 160.41 km

MIZUNO Wavespacerar3 累積 : 1389.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Lily Queen, 吳念祖和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'59"	00:10'13"
3	05'06"	00:15'19"
4	06'54"	00:22'13"
5	05'18"	00:27'31"
6	05'16"	00:32'47"
7	11'32"	00:44'19"
8	07'08"	00:51'27"
9	04'50"	00:56'17"
10	04'50"	01:01'07"
11	39'10"	01:40'17"
12	08'16"	01:48'33"
13	15'29"	02:04'02"
14	08'41"	02:12'43"
15	09'06"	02:21'49"
16	13'42"	02:35'31"
17	18'06"	02:53'37"
18	22'09"	03:15'46"
19	13'54"	03:29'40"
19.5	14'00"	03:36'25"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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