6.0 km | 00:32:28 | 05:24/km日期: 2016-12-21 20:08 - 平均心率: 168 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'32" / 05'21" / 05'36" / 05'24" / 05'29" / 05'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" | 12 / 6012 |
冬至了，吃了湯圓又老一歲了，只能多運動保持年輕的身心
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
22.02 km 
Adidas FeaTher 4 累積 :
658.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'21" | 00:10'53" |
| 3 | 05'36" | 00:16'29" |
| 4 | 05'24" | 00:21'53" |
| 5 | 05'29" | 00:27'22" |
| 6 | 05'24" | 00:32'46" |
| 6.0 | 04'06" | 00:32'49" |
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