愷 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

愷彰化
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3.0 km | 00:14:31 | 04:50/km

日期: 2016-12-23 12:30 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'46" / 04'43" / 05'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'42"

(09'29")

04'42"

1000 / 2000

3

05'00"

(14'29")

05'00" (+00'18")

1000 / 3000

彰化

愷

·

12月累積里程 : 202.56 km

ASICS 想走 SKYSENSOR GLIDE 4 累積 : 968.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

CJL, 愷和其他 12 人說推

·

哈士吉佑哥跑太少痛4嗎XD
運動愉悅~

2016-12-22 22:53 ·

2 個人推

chang 星佑早安，我換虎走真的跑比較快，明天加油，加油，預祝比賽順利。

2016-12-24 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'43"	00:09'29"
3	05'00"	00:14'29"
3.0	06'53"	00:14'30"

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