吳慧中 2012/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳慧中台中
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9.0 km | 01:01:00 | 06:46/km

日期: 2012-07-29 16:14 - 地點: 嘉義 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 535 Cal

今天太低估炎熱的天氣, 第1k跑完就汗流浹背了本來想跑15公里每5k補充一次水份, 結果跑了9公里就受不了了
今天有幾個心得: 1. LSD一開始速度還是要放慢一點尤其天氣很熱的時候
2. 用純的運動飲料當補給真是個笨主意下次帶水就好了... > _ <
還有12天要去台北跑我的初半馬..中間希望在跑一次LSD 增加一點信心!!

7月累積里程 : 90.42 km

手動上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 阿杰和其他 4 人說推

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