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    Richard Tsai 新北市
    ID 8828
    44 位追隨者
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    Richard Tsai
    5.5 km | 00:34:21 | 06:15/km
    日期: 2013-03-26 18:10 - 地點: 國立台北教育大學運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
    Pace: 05'44" / 05'51" / 06'12" / 06'07" / 06'01" / 09'08" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 120.23 km NIKE AIR CITIUS 2 累積 : 2615.0 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    深般若, VictorSyu 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'51"00:11'35"
    306'12"00:17'47"
    406'07"00:23'54"
    506'01"00:29'55"
    5.509'08"00:34'21"

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