龜速賽跑 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

龜速賽跑高雄
ID 188273

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9.2 km | 00:46:28 | 05:03/km

日期: 2016-12-23 18:27 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 05'03" / 04'59" / 05'02" / 05'01" / 05'00" / 05'18" / 04'56" / 05'10" / 04'57" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

999 / 999

2

05'00"

(09'58")

05'00" (+00'02")

998 / 1997

3

05'06"

(15'04")

05'03" (+00'05")

1006 / 3004

4

04'56"

(20'00")

04'58"

990 / 3995

5

05'05"

(25'05")

05'03" (+00'05")

1004 / 5000

展開計圈分析

高雄

龜速賽跑

·

12月累積里程 : 175.19 km

Saucony K6 型號累積 : 905.2 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 8 years ago

鄭貓彬, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'59"	00:10'02"
3	05'02"	00:15'04"
4	05'01"	00:20'05"
5	05'00"	00:25'05"
6	05'18"	00:30'23"
7	04'56"	00:35'19"
8	05'10"	00:40'29"
9	04'57"	00:45'26"
9.2	05'10"	00:46'28"

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