LDS超馬團柏翰 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

LDS超馬團柏翰嘉義
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LDS超馬團柏翰

2.3 km | 00:12:14 | 05:23/km

日期: 2013-10-07 17:55 - 地點: 嘉義縣立東石國中 - 天氣: 悶熱無風 - 卡路里: 131 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 05'52" / 05'12" / 04'23" /

環島跑步自主訓練第35天之3，法克雷特訓練後收操慢跑！舒服啊！伸展操和冰敷跟按摩可以減少痠痛和乳痠的堆積唷！跑友愛注意

10月累積里程 : 238.61 km

Android 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, Wallace 和其他 67 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'12"	00:11'04"
2.3	04'22"	00:12'14"

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