葉阿甘 2016/12/18 訓練日誌

葉阿甘基隆
ID 88130

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葉阿甘

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:58:48 | 05:37/km | 第1半馬

2016台北馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	01:58:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'19")

00:28'19" (+02'02")

00:54'36"

10 km

(00:54'36")

00:26'17"

15 km

(01:21'52")

00:27'16" (+00'59")

00:57'13" (+02'37")

20 km

(01:51'49")

00:29'57" (+03'40")

Finish

(01:58:48)

日期: 2016-12-18 07:07 - 總爬升: 430 m - 地點: 台北馬 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'02" (+04'46")

993 / 993

05'42"

(11'42")

05'37" (+04'21")

1012 / 2006

04'56"

(16'38")

04'56" (+03'40")

999 / 3006

06'03"

(22'41")

06'06" (+04'50")

991 / 3997

05'31"

(28'12")

05'30" (+04'14")

1002 / 4999

展開計圈分析

基隆

葉阿甘

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基隆

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完賽

12月累積里程 : 51.32 km

Adidas 型號累積 : 497.5 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

Mike Hsiao, 勤勞樸實和其他 2 人說推

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勤勞樸實葉小妞也完成初5k，同一天

2016-12-19 15:04 ·

葉阿甘從小培養喔…只是5k也太多

2016-12-19 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'37"	00:11'42"
3	04'56"	00:16'38"
4	06'09"	00:22'47"
5	05'32"	00:28'19"
6	05'03"	00:33'22"
7	05'13"	00:38'35"
8	05'35"	00:44'10"
9	05'05"	00:49'15"
10	05'21"	00:54'36"
11	05'28"	01:00'04"
12	05'16"	01:05'20"
13	05'24"	01:10'44"
14	05'32"	01:16'16"
15	05'36"	01:21'52"
16	05'33"	01:27'25"
17	05'34"	01:32'59"
18	05'48"	01:38'47"
19	05'42"	01:44'29"
20	07'20"	01:51'49"
21	00'01"	01:51'50"
22	02'33"	01:54'23"
22.0	-110'-25"	01:58'48"