TravisLi 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

TravisLi 高雄
ID 9283

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10.4 km | 00:56:30 | 05:27/km

日期: 2013-10-08 16:28 - 總爬升: 103 m - 地點: 國立暨南國際大學校園 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'15" / 06'04" / 05'25" / 04'49" / 05'31" / 05'44" / 05'20" / 05'30" / 04'52" / 05'47" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'54"

(18'54")

05'28" (+00'08")

3452 / 3452

2

18'48"

(37'42")

05'25" (+00'05")

3470 / 6923

3

18'34"

(56'16")

05'20"

3474 / 10398

恢復跑?!

10月累積里程 : 400.66 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 WIDE 累積 : 698.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

小唐, 阿幹和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	06'04"	00:11'19"
3	05'25"	00:16'44"
4	04'49"	00:21'33"
5	05'31"	00:27'04"
6	05'44"	00:32'48"
7	05'20"	00:38'08"
8	05'30"	00:43'38"
9	04'52"	00:48'30"
10	05'47"	00:54'17"
10.4	06'10"	00:56'30"

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