8.5 km | 00:52:34 | 06:12/km日期: 2016-12-20 09:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'27" / 05'31" / 05'51" / 06'08" / 06'14" / 06'25" / 06'24" / 06'09" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'15") | 2106 / 2106 |
2 | | 04'42" | 424 / 2530 |
3 | | 07'19" (+02'37") | 409 / 2940 |
4 | | 04'42" | 425 / 3365 |
5 | | 07'47" (+03'05") | 385 / 3750 |
6 | | 05'13" (+00'31") | 383 / 4134 |
7 | | 07'31" (+02'49") | 398 / 4533 |
8 | | 05'22" (+00'40") | 371 / 4904 |
9 | | 07'08" (+02'26") | 420 / 5325 |
10 | | 04'48" (+00'06") | 415 / 5740 |
11 | | 07'04" (+02'22") | 424 / 6164 |
12 | | 05'06" (+00'24") | 392 / 6556 |
13 | | 07'46" (+03'04") | 385 / 6942 |
14 | | 06'36" (+01'54") | 1513 / 8456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'31" | 00:11'58" |
3 | 05'51" | 00:17'49" |
4 | 06'08" | 00:23'57" |
5 | 06'14" | 00:30'11" |
6 | 06'25" | 00:36'36" |
7 | 06'24" | 00:43'00" |
8 | 06'09" | 00:49'09" |
8.5 | 07'29" | 00:52'34" |