6.4 km | 00:43:10 | 06:47/km日期: 2016-01-21 09:18 - 地點: 龍潭運動公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%
Pace: 06'38" / 06'29" / 06'30" / 06'34" / 07'57" / 06'30" / 07'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 231.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'29" | 00:13'07" |
3 | 06'30" | 00:19'37" |
4 | 06'34" | 00:26'11" |
5 | 07'57" | 00:34'08" |
6 | 06'30" | 00:40'38" |
6.3 | 07'42" | 00:43'10" |