6.0 km | 00:39:22 | 06:31/km日期: 2016-12-20 17:55 - 天氣: 熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 07'12" / 06'08" / 06'22" / 07'19" / 07'17" / 07'25" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'33") | 400 / 400 |
2 | | 06'12" (+00'04") | 400 / 800 |
3 | | 06'26" (+00'18") | 400 / 1200 |
4 | | 06'11" (+00'03") | 400 / 1600 |
5 | | 06'08" | 400 / 2000 |
6 | | 06'09" (+00'01") | 400 / 2400 |
7 | | 06'17" (+00'09") | 400 / 2800 |
8 | | 06'36" (+00'28") | 400 / 3199 |
9 | | 06'28" (+00'20") | 400 / 3599 |
10 | | 06'39" (+00'31") | 400 / 3999 |
11 | | 06'25" (+00'17") | 400 / 4399 |
12 | | 06'43" (+00'35") | 400 / 4800 |
13 | | 07'04" (+00'56") | 400 / 5200 |
14 | | 06'24" (+00'16") | 400 / 5600 |
15 | | 07'17" (+01'09") | 400 / 6000 |
16 | | 06'39" (+00'31") | 40 / 6040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.38 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
38.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'08" | 00:13'20" |
3 | 06'22" | 00:19'42" |
4 | 07'19" | 00:27'01" |
5 | 07'17" | 00:34'18" |
6 | 07'25" | 00:41'43" |
6.0 | 07'02" | 00:42'00" |