全馬 | 04:46:44 | 06:47/km | 第68馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-12-18 |
| 成績 | 04:46:44 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:47/km |
蘇裕峯
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'08" (+01'11") | 00:59'05" |
| 00:28'57" |
| 00:29'33" (+00'36") | 01:00'38" (+01'33") |
| 00:31'05" (+02'08") |
| 00:32'24" (+03'27") | 01:08'45" (+09'40") |
| 00:36'21" (+07'24") |
| 00:37'14" (+08'17") | 01:17'42" (+18'37") |
| 00:40'28" (+11'31") |
|
日期: 2016-12-18 06:29 - 總爬升: 251 m - 地點: 臺北馬拉松 - 天氣: 熱情的太陽 - 卡路里: 2324 Cal - 總步數: 47386 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+01'12") | 1011 / 1011 | 179 / 83 |
| 2 | | 05'46" (+00'18") | 1010 / 2021 | 193 / 89 |
| 3 | | 05'52" (+00'24") | 1006 / 3028 | 184 / 92 |
| 4 | | 05'44" (+00'16") | 1008 / 4037 | 191 / 90 |
| 5 | | 05'51" (+00'23") | 1008 / 5045 | 193 / 88 |
| 6 | | 05'28" | 1005 / 6050 | 188 / 96 |
| 7 | | 05'44" (+00'16") | 1004 / 7055 | 193 / 90 |
| 8 | | 06'03" (+00'35") | 1004 / 8059 | 186 / 88 |
| 9 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 9060 | 189 / 91 |
| 10 | | 05'53" (+00'25") | 1004 / 10065 | 187 / 90 |
| 11 | | 06'06" (+00'38") | 1004 / 11070 | 169 / 96 |
| 12 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 12071 | 191 / 93 |
| 13 | | 05'43" (+00'15") | 1005 / 13076 | 192 / 91 |
| 14 | | 06'17" (+00'49") | 1000 / 14077 | 171 / 92 |
| 15 | | 05'47" (+00'19") | 1004 / 15081 | 192 / 89 |
| 16 | | 07'00" (+01'32") | 1003 / 16085 | 152 / 93 |
| 17 | | 05'52" (+00'24") | 1002 / 17088 | 190 / 89 |
| 18 | | 05'40" (+00'12") | 1006 / 18094 | 191 / 91 |
| 19 | | 06'28" (+01'00") | 1002 / 19097 | 158 / 97 |
| 20 | | 05'56" (+00'28") | 1005 / 20103 | 187 / 89 |
| 21 | | 07'27" (+01'59") | 1001 / 21105 | 152 / 87 |
| 22 | | 05'59" (+00'31") | 1005 / 22110 | 188 / 88 |
| 23 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 23111 | 190 / 89 |
| 24 | | 06'49" (+01'21") | 1003 / 24115 | 167 / 87 |
| 25 | | 06'08" (+00'40") | 1004 / 25119 | 187 / 87 |
| 26 | | 07'24" (+01'56") | 1010 / 26130 | 151 / 89 |
| 27 | | 08'47" (+03'19") | 1008 / 27138 | 127 / 88 |
| 28 | | 06'17" (+00'49") | 1006 / 28145 | 186 / 85 |
| 29 | | 07'08" (+01'40") | 1002 / 29148 | 149 / 93 |
| 30 | | 06'32" (+01'04") | 1005 / 30153 | 186 / 81 |
| 31 | | 08'54" (+03'26") | 1001 / 31155 | 89 / 126 |
| 32 | | 06'31" (+01'03") | 1004 / 32159 | 187 / 81 |
| 33 | | 07'57" (+02'29") | 1001 / 33161 | 129 / 96 |
| 34 | | 06'46" (+01'18") | 1006 / 34168 | 178 / 82 |
| 35 | | 07'00" (+01'32") | 1003 / 35171 | 183 / 77 |
| 36 | | 09'09" (+03'41") | 1005 / 36177 | 106 / 102 |
| 37 | | 06'47" (+01'19") | 1009 / 37186 | 186 / 78 |
| 38 | | 08'33" (+03'05") | 1007 / 38194 | 120 / 97 |
| 39 | | 07'39" (+02'11") | 1004 / 39198 | 122 / 106 |
| 40 | | 08'01" (+02'33") | 1007 / 40206 | 113 / 109 |
| 41 | | 06'41" (+01'13") | 1008 / 41214 | 159 / 93 |
| 42 | | 07'08" (+01'40") | 1007 / 42222 | 133 / 105 |
| 43 | | 06'09" (+00'41") | 1004 / 43226 | 180 / 89 |
下半年重回馬場第二場賽事，順利在預定的時間內回來，目前的肌耐力只能維持半馬，一如預期在後半馬開始掉速，保持順暢的步伐無痛無傷完賽，下一場繼續努力囉！ 下半年重回馬場第二場賽事，順利在預定的時間內回來，目前的肌耐力只能維持半馬，一如預期在後半馬開始掉速，保持順暢的步伐無痛無傷完賽，下一場繼續努力囉！
賽前宣言: 第6次參加台北馬...希望每年都能看見更棒的自己
賽後評分: 看到了臺北馬的進步，但是還有許多努力空間
今年微調了路線，報名費卻也貴的驚人，不過也
看到了臺北馬的進步，賽道和成績申請了認證，
賽前的博覽會活動，全馬半馬分流起跑，嚴格的
分區管制，今年只花了29秒就順利通過了起跑線
，一直期待臺北馬能愈辦愈好，不管是地理位置
交通便利性或是行政資源都是首選。
給 4 星 
12月累積里程 :
177.68 km 
Asics 虎走4 累積 :
903.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'46" | 00:12'31" |
| 3 | 05'59" | 00:18'30" |
| 4 | 05'43" | 00:24'13" |
| 5 | 05'55" | 00:30'08" |
| 6 | 05'34" | 00:35'42" |
| 7 | 05'36" | 00:41'18" |
| 8 | 06'05" | 00:47'23" |
| 9 | 05'47" | 00:53'10" |
| 10 | 05'55" | 00:59'05" |
| 11 | 06'05" | 01:05'10" |
| 12 | 05'35" | 01:10'45" |
| 13 | 05'45" | 01:16'30" |
| 14 | 06'19" | 01:22'49" |
| 15 | 05'49" | 01:28'38" |
| 16 | 06'59" | 01:35'37" |
| 17 | 05'54" | 01:41'31" |
| 18 | 05'41" | 01:47'12" |
| 19 | 06'32" | 01:53'44" |
| 20 | 05'59" | 01:59'43" |
| 21 | 07'28" | 02:07'11" |
| 22 | 06'01" | 02:13'12" |
| 23 | 05'54" | 02:19'06" |
| 24 | 06'49" | 02:25'55" |
| 25 | 06'12" | 02:32'07" |
| 26 | 07'24" | 02:39'31" |
| 27 | 08'53" | 02:48'24" |
| 28 | 06'19" | 02:54'43" |
| 29 | 07'13" | 03:01'56" |
| 30 | 06'32" | 03:08'28" |
| 31 | 08'55" | 03:17'23" |
| 32 | 06'33" | 03:23'56" |
| 33 | 07'44" | 03:31'40" |
| 34 | 06'59" | 03:38'39" |
| 35 | 07'03" | 03:45'42" |
| 36 | 09'12" | 03:54'54" |
| 37 | 06'49" | 04:01'43" |
| 38 | 08'21" | 04:10'04" |
| 39 | 08'04" | 04:18'08" |
| 40 | 08'02" | 04:26'10" |
| 41 | 06'43" | 04:32'53" |
| 42 | 06'53" | 04:39'46" |
| 43 | 06'38" | 04:46'24" |
| 43.0 | 22'07" | 04:47'20" |
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