6.1 km | 00:39:18 | 06:28/km日期: 2016-12-16 16:33 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 有風會冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 6682 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 06'01" / 06'24" / 06'31" / 06'34" / 06'44" / 06'32" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" | 1002 / 1002 | 180 / 92 |
2 | | 06'29" (+00'29") | 1006 / 2009 | 166 / 92 |
3 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 3009 | 168 / 92 |
4 | | 06'33" (+00'33") | 1007 / 4017 | 169 / 89 |
5 | | 06'43" (+00'43") | 1000 / 5018 | 163 / 90 |
6 | | 06'29" (+00'29") | 1005 / 6023 | 171 / 89 |
7 | | 06'16" (+00'16") | 69 / 6092 | 173 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'24" | 00:12'25" |
3 | 06'31" | 00:18'56" |
4 | 06'34" | 00:25'30" |
5 | 06'44" | 00:32'14" |
6 | 06'32" | 00:38'46" |
6.1 | 07'43" | 00:39'18" |