kent 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

kent 台南
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4.1 km | 00:21:52 | 05:17/km

日期: 2016-12-18 08:03 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'30" / 05'15" / 05'12" / 05'15" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'44")

05'15" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'57")

05'12"

1000 / 3000

4

05'14"

(21'11")

05'14" (+00'02")

1000 / 4000

5

00'40"

(21'52")

05'16" (+00'04")

127 / 4127

12月累積里程 : 213.78 km

Y拖蘋果綠累積 : 1156.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

sunway, Jienchang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'15"	00:10'45"
3	05'12"	00:15'57"
4	05'15"	00:21'12"
4.1	05'20"	00:21'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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