5.6 km | 00:54:02 | 09:43/km日期: 2016-12-13 23:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 08'22" / 08'56" / 09'43" / 10'22" / 10'31" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'58" (+02'37") | 558 / 5558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.71 km Barefoot Kindergarten 累積 :
283.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 08'56" | 00:17'18" |
3 | 09'43" | 00:27'01" |
4 | 10'22" | 00:37'23" |
5 | 10'31" | 00:47'54" |
5.6 | 10'56" | 00:54'01" |