Raymond 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Raymond 台北市
ID 237474

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4.5 km | 00:29:57 | 06:40/km

日期: 2016-10-27 22:28 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'43" / 06'35" / 07'00" / 06'46" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'17")

06'34"

1000 / 2000

3

06'41"

(19'59")

06'41" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'46"

(26'46")

06'46" (+00'12")

1000 / 4000

5

03'11"

(29'57")

06'31"

490 / 4490

10月累積里程 : 17.46 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'35"	00:13'18"
3	07'00"	00:20'18"
4	06'46"	00:27'04"
4.5	06'31"	00:30'16"

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