10.1 km | 01:09:49 | 06:53/km日期: 2016-11-30 18:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1565 Cal - 總步數: 10567 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'14" / 06'43" / 06'46" / 06'55" / 07'06" / 07'01" / 07'11" / 07'22" / 06'42" / 06'52" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" | 1002 / 1002 | 163 / 98 |
2 | | 06'39" (+00'27") | 1008 / 2011 | 154 / 97 |
3 | | 06'44" (+00'32") | 1004 / 3015 | 151 / 98 |
4 | | 06'54" (+00'42") | 1001 / 4017 | 149 / 96 |
5 | | 07'05" (+00'53") | 1001 / 5018 | 149 / 94 |
6 | | 07'01" (+00'49") | 1008 / 6027 | 150 / 94 |
7 | | 07'05" (+00'53") | 1002 / 7029 | 148 / 95 |
8 | | 07'21" (+01'09") | 1000 / 8030 | 140 / 96 |
9 | | 06'44" (+00'32") | 1004 / 9034 | 156 / 95 |
10 | | 06'50" (+00'38") | 1004 / 10039 | 152 / 95 |
11 | | 06'19" (+00'07") | 139 / 10178 | 155 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.34 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'43" | 00:12'57" |
3 | 06'46" | 00:19'43" |
4 | 06'55" | 00:26'38" |
5 | 07'06" | 00:33'44" |
6 | 07'01" | 00:40'45" |
7 | 07'11" | 00:47'56" |
8 | 07'22" | 00:55'18" |
9 | 06'42" | 01:02'00" |
10 | 06'52" | 01:08'52" |
10.1 | 06'47" | 01:09'49" |