10.9 km | 01:02:10 | 05:42/km日期: 2016-12-10 08:26 - 天氣: 多雲、風大 - 平均心率: 161 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 11670 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'52" / 05'41" / 05'36" / 05'45" / 05'34" / 05'40" / 05'41" / 05'51" / 05'50" / 05'42" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'21") | 1009 / 1009 | 178 / 95 |
2 | | 05'38" (+00'08") | 1006 / 2016 | 185 / 95 |
3 | | 05'34" (+00'04") | 1003 / 3019 | 187 / 95 |
4 | | 05'46" (+00'16") | 1005 / 4025 | 189 / 91 |
5 | | 05'30" | 1001 / 5026 | 189 / 95 |
6 | | 05'41" (+00'11") | 1003 / 6030 | 189 / 92 |
7 | | 05'38" (+00'08") | 1007 / 7037 | 189 / 93 |
8 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 8038 | 189 / 91 |
9 | | 05'51" (+00'21") | 1003 / 9041 | 189 / 90 |
10 | | 05'40" (+00'10") | 1004 / 10046 | 189 / 92 |
11 | | 05'32" (+00'02") | 877 / 10923 | 188 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.90 km Saucony KINVARA 7 累積 :
563.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'41" | 00:11'33" |
3 | 05'36" | 00:17'09" |
4 | 05'45" | 00:22'54" |
5 | 05'34" | 00:28'28" |
6 | 05'40" | 00:34'08" |
7 | 05'41" | 00:39'49" |
8 | 05'51" | 00:45'40" |
9 | 05'50" | 00:51'30" |
10 | 05'42" | 00:57'12" |
10.9 | 05'39" | 01:02'10" |