3.5 km | 00:18:42 | 05:17/km日期: 2016-12-07 18:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 3124 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 113 cm
Pace: 05'36" / 05'20" / 05'09" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'27") | 1001 / 1001 | 165 / 108 |
2 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 2002 | 166 / 113 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3003 | 168 / 115 |
4 | | 04'58" | 536 / 3539 | 169 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'20" | 00:10'56" |
3 | 05'09" | 00:16'05" |
3.5 | 04'52" | 00:18'42" |