李長益 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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27.1 km | 03:24:53 | 07:33/km

日期: 2016-12-07 06:34 - 總爬升: 559 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1415 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 07'37" / 07'27" / 07'39" / 07'24" / 06'46" / 07'48" / 05'52" / 05'57" / 05'34" / 05'21" / 06'51" / 06'35" / 06'20" / 06'28" / 07'23" / 07'33" / 08'38" / 14'53" / 11'37" / 06'47" / 08'59" / 07'49" / 07'05" / 06'18" / 08'11" / 07'08" / 07'43" / 10'08" /

12月累積里程 : 328.25 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), A-Ray 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'27"	00:15'04"
3	07'39"	00:22'43"
4	07'24"	00:30'07"
5	06'46"	00:36'53"
6	07'48"	00:44'41"
7	05'52"	00:50'33"
8	05'57"	00:56'30"
9	05'34"	01:02'04"
10	05'21"	01:07'25"
11	06'51"	01:14'16"
12	06'35"	01:20'51"
13	06'20"	01:27'11"
14	06'28"	01:33'39"
15	07'23"	01:41'02"
16	07'33"	01:48'35"
17	08'38"	01:57'13"
18	14'53"	02:12'06"
19	11'37"	02:23'43"
20	06'47"	02:30'30"
21	08'59"	02:39'29"
22	07'49"	02:47'18"
23	07'05"	02:54'23"
24	06'18"	03:00'41"
25	08'11"	03:08'52"
26	07'08"	03:16'00"
27	07'43"	03:23'43"
27.1	10'03"	03:24'53"

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朋友動態

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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