周浚騰 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

周浚騰雲林
ID 272600

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19.6 km | 01:19:11 | 14.9 km/h

日期: 2016-12-10 05:24 - 總爬升: 416 m - 地點: 桶頭三角點 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

15.13 (-12.78)

982 / 982

2

02'30"

(06'24")

24.32 (-3.58)

1013 / 1995

3

02'10"

(08'34")

27.91

1005 / 3001

4

02'17"

(10'51")

26.09 (-1.82)

990 / 3991

5

02'36"

(13'27")

23.53 (-4.38)

1013 / 5004

展開計圈分析

雲林

周浚騰

·

12月累積里程 : 131.89 km

Android - LGE LG-H962 上傳 | 7 years ago

Sukur Suharti 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.2	-3.9 %
2	24.0	2.2 %
3	28.3	-2.7 %
4	25.9	3.4 %
5	23.4	2.0 %
6	13.4	4.5 %
7	21.3	-5.2 %
8	19.7	5.5 %
9	18.3	4.0 %
10	18.3	2.2 %
11	15.2	3.8 %
12	10.3	6.1 %
13	13.1	3.9 %
14	21.3	-2.9 %
15	18.4	4.1 %
16	9.8	7.0 %
17	15.7	4.5 %
18	8.8	5.3 %
19	9.4	6.6 %
19.6	7.1	5.6 %

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