阿中 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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5.0 km | 00:27:15 | 05:25/km

日期: 2016-12-06 17:08 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4753 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'53" / 05'15" / 05'17" / 05'13" / 05'30" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'52" (+00'43")

1006 / 1006

173 / 98

2

05'15"

(11'10")

05'14" (+00'05")

1002 / 2008

176 / 108

3

05'20"

(16'30")

05'18" (+00'09")

1005 / 3014

172 / 109

4

05'10"

(21'40")

05'09"

1001 / 4016

175 / 110

5

05'33"

(27'13")

05'31" (+00'22")

1005 / 5021

172 / 105

12月累積里程 : 143.68 km

MIZUNO Wave Emperor 累積 : 507.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃世賢, 蔡市場和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'15"	00:11'08"
3	05'17"	00:16'25"
4	05'13"	00:21'38"
5	05'30"	00:27'08"
5.0	06'44"	00:27'15"

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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成績 : 02:30:48

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