11.4 km | 01:10:17 | 06:09/km日期: 2016-12-05 14:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 13283 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'52" / 06'16" / 06'21" / 06'08" / 05'44" / 06'06" / 05'57" / 06'07" / 05'59" / 06'00" / 05'54" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+01'06") | 1007 / 1007 | 184 / 79 |
2 | | 06'15" (+00'33") | 1002 / 2009 | 185 / 86 |
3 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 3010 | 187 / 84 |
4 | | 06'07" (+00'25") | 1002 / 4012 | 188 / 86 |
5 | | 05'42" | 1002 / 5015 | 191 / 91 |
6 | | 06'05" (+00'23") | 1001 / 6016 | 189 / 86 |
7 | | 05'59" (+00'17") | 1002 / 7019 | 191 / 87 |
8 | | 06'14" (+00'32") | 1006 / 8026 | 189 / 84 |
9 | | 05'58" (+00'16") | 1003 / 9030 | 191 / 87 |
10 | | 05'58" (+00'16") | 1005 / 10035 | 191 / 87 |
11 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 11036 | 191 / 88 |
12 | | 06'08" (+00'26") | 425 / 11462 | 190 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.32 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'16" | 00:13'08" |
3 | 06'21" | 00:19'29" |
4 | 06'08" | 00:25'37" |
5 | 05'44" | 00:31'21" |
6 | 06'06" | 00:37'27" |
7 | 05'57" | 00:43'24" |
8 | 06'07" | 00:49'31" |
9 | 05'59" | 00:55'30" |
10 | 06'00" | 01:01'30" |
11 | 05'54" | 01:07'24" |
11.4 | 06'46" | 01:10'17" |