☕陳松禮 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
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4.1 km | 00:24:21 | 05:56/km

日期: 2016-12-04 17:39 - 地點: 南投國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 07'06" / 05'42" / 05'27" / 05'39" / 04'38" /

小寶跑5圈，大寶10圈，我15圈！慢慢引誘他們跑步增加耐力

12月累積里程 : 188.60 km

adidas response boost 累積 : 848.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

chung, 楊新長和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'42"	00:12'48"
3	05'27"	00:18'15"
4	05'39"	00:23'54"
4.1	04'36"	00:24'21"

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