陳名河 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳名河苗栗
ID 106860

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3.2 km | 00:18:35 | 05:46/km

日期: 2016-11-29 20:12 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 2°C - 濕度: 79%

Pace: 06'12" / 05'51" / 05'30" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'03")

05'50" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'33")

05'29"

1000 / 3000

4

01'02"

(18'35")

04'38"

223 / 3223

11月累積里程 : 232.85 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿斌, 徐信發和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'51"	00:12'03"
3	05'30"	00:17'33"
3.2	04'37"	00:18'35"

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