5.0 km | 00:30:06 | 06:00/km日期: 2016-12-02 08:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'35" / 05'49" / 06'03" / 06'12" / 06'23" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'49" | 00:11'24" |
| 3 | 06'03" | 00:17'27" |
| 4 | 06'12" | 00:23'39" |
| 5 | 06'23" | 00:30'02" |
| 5.0 | 05'41" | 00:30'06" |
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