6.5 km | 01:17:46 | 11:54/km日期: 2016-11-21 18:03 - 平均心率: 99 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 14'54" / 10'46" / 12'06" / 11'32" / 09'38" / 16'56" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'56" (+05'59") | 690 / 690 |
2 | | 12'56" (+03'59") | 1000 / 1690 |
3 | | 10'59" (+02'02") | 1000 / 2690 |
4 | | 12'54" (+03'57") | 1000 / 3690 |
5 | | 08'57" | 1000 / 4690 |
6 | | 09'49" (+00'52") | 1000 / 5690 |
7 | | 13'59" (+05'02") | 843 / 6534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.17 km 周周赤足 LBVB-1.0 累積 :
8925.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'54" | 00:14'54" |
2 | 10'46" | 00:25'40" |
3 | 12'06" | 00:37'46" |
4 | 11'32" | 00:49'18" |
5 | 09'38" | 00:58'56" |
6 | 16'56" | 01:15'52" |
6.5 | 13'35" | 01:23'08" |