changchiateng 2013/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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15.6 km | 01:26:28 | 05:31/km

日期: 2013-10-01 05:45 - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'40" / 05'24" / 05'32" / 05'20" / 05'40" / 06'20" / 05'48" / 05'32" / 05'16" / 05'28" / 05'12" / 05'20" / 05'48" / 05'12" / 05'16" / 05'49" /

102.10.01告別嫦娥奔月，迎接光輝10月，當然要上壩頂慶祝一下^^

10月累積里程 : 326.01 km

ASICS T3GON 累積 : 211.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Yin-Hsia Lin Lin, 張峯源和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'24"	00:11'04"
3	05'32"	00:16'36"
4	05'20"	00:21'56"
5	05'40"	00:27'36"
6	06'20"	00:33'56"
7	05'48"	00:39'44"
8	05'32"	00:45'16"
9	05'16"	00:50'32"
10	05'28"	00:56'00"
11	05'12"	01:01'12"
12	05'20"	01:06'32"
13	05'48"	01:12'20"
14	05'12"	01:17'32"
15	05'16"	01:22'48"
15.6	05'49"	01:26'28"

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randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

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25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

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1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

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10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

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10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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