2.2 km | 00:11:02 | 05:02/km日期: 2016-11-30 19:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 1979 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 05'20" / 04'48" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'35") | 1009 / 1009 | 177 / 105 |
2 | | 04'44" | 1010 / 2020 | 180 / 116 |
3 | | 04'26" | 191 / 2211 | 183 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.74 km ASICS TARTHER KAINOS 累積 :
305.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'48" | 00:10'08" |
2.2 | 04'41" | 00:11'02" |