2.1 km | 00:09:20 | 04:21/km日期: 2016-11-30 19:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 03'49" / 03'52" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" | 198 / 198 |
| 2 | | 03'44" (+00'23") | 201 / 400 |
| 3 | | 03'58" (+00'37") | 200 / 601 |
| 4 | | 04'06" (+00'45") | 197 / 798 |
| 5 | | 03'48" (+00'27") | 207 / 1006 |
| 6 | | 03'53" (+00'32") | 200 / 1206 |
| 7 | | 03'46" (+00'25") | 210 / 1417 |
| 8 | | 03'57" (+00'36") | 201 / 1618 |
| 9 | | 03'50" (+00'29") | 206 / 1824 |
| 10 | | 03'50" (+00'29") | 197 / 2022 |
| 11 | | 13'30" (+10'09") | 118 / 2140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.90 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
5772.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 03'52" | 00:07'41" |
| 2.1 | 11'45" | 00:09'20" |
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