11.3 km | 01:23:35 | 07:22/km日期: 2016-11-30 15:21 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1527 Cal - 總步數: 13486 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 08'22" / 07'26" / 07'16" / 07'22" / 07'23" / 07'06" / 07'14" / 07'09" / 07'17" / 07'09" / 07'10" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'21" (+01'16") | 1006 / 1006 | 157 / 75 |
2 | | 07'27" (+00'22") | 1002 / 2008 | 160 / 83 |
3 | | 07'19" (+00'14") | 1006 / 3015 | 160 / 84 |
4 | | 07'19" (+00'14") | 1004 / 4019 | 161 / 84 |
5 | | 07'20" (+00'15") | 1007 / 5027 | 161 / 84 |
6 | | 07'05" | 1001 / 6029 | 162 / 86 |
7 | | 07'13" (+00'08") | 1001 / 7031 | 161 / 85 |
8 | | 07'11" (+00'06") | 1003 / 8034 | 162 / 85 |
9 | | 07'18" (+00'13") | 1005 / 9040 | 161 / 84 |
10 | | 07'09" (+00'04") | 1008 / 10048 | 162 / 85 |
11 | | 07'05" | 1001 / 11050 | 162 / 86 |
12 | | 07'07" (+00'02") | 330 / 11380 | 163 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'26" | 00:15'48" |
3 | 07'16" | 00:23'04" |
4 | 07'22" | 00:30'26" |
5 | 07'23" | 00:37'49" |
6 | 07'06" | 00:44'55" |
7 | 07'14" | 00:52'09" |
8 | 07'09" | 00:59'18" |
9 | 07'17" | 01:06'35" |
10 | 07'09" | 01:13'44" |
11 | 07'10" | 01:20'54" |
11.3 | 08'07" | 01:23'35" |