10.4 km | 00:52:19 | 05:01/km日期: 2016-11-26 06:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1089 Cal - 總步數: 9688 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 2°C - 濕度: 87%
Pace: 05'08" / 04'40" / 04'43" / 04'58" / 05'10" / 05'17" / 05'08" / 05'00" / 05'02" / 04'45" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'05") | 2002 / 2002 | 183 / 111 |
2 | | 04'50" | 2002 / 4005 | 185 / 111 |
3 | | 05'15" (+00'25") | 2005 / 6010 | 185 / 102 |
4 | | 05'04" (+00'14") | 2001 / 8012 | 186 / 105 |
5 | | 04'53" (+00'03") | 2005 / 10017 | 187 / 109 |
6 | | 05'32" (+00'42") | 406 / 10423 | 177 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
360.58 km ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 :
2482.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'40" | 00:09'48" |
3 | 04'43" | 00:14'31" |
4 | 04'58" | 00:19'29" |
5 | 05'10" | 00:24'39" |
6 | 05'17" | 00:29'56" |
7 | 05'08" | 00:35'04" |
8 | 05'00" | 00:40'04" |
9 | 05'02" | 00:45'06" |
10 | 04'45" | 00:49'51" |
10.4 | 06'04" | 00:52'19" |