11.2 km | 01:19:11 | 07:03/km日期: 2016-11-25 21:45 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'43" / 07'15" / 07'56" / 07'40" / 07'21" / 09'04" / 07'54" / 07'44" / 06'56" / 05'32" / 05'20" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+02'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+02'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" (+00'28") | 232 / 11232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.16 km 
skechers go run ride3夜鷹螢光緑 累積 :
531.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'15" | 00:14'58" |
| 3 | 07'56" | 00:22'54" |
| 4 | 07'40" | 00:30'34" |
| 5 | 07'21" | 00:37'55" |
| 6 | 09'04" | 00:46'59" |
| 7 | 07'54" | 00:54'53" |
| 8 | 07'44" | 01:02'37" |
| 9 | 06'56" | 01:09'33" |
| 10 | 05'32" | 01:15'05" |
| 11 | 05'20" | 01:20'25" |
| 11.2 | 05'48" | 01:21'46" |
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