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    kevinsanity （K文） 新北市
    ID 176707
    153 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kevinsanity （K文）
    10.0 km | 00:40:58 | 04:05/km
    2016統一發票盃臺北場路跑活動
    官方成績
    日期2016-11-27
    成績00:40:58
    總名次135 / 6000
    分組名次23 / 1117
    平均速度04:05/km
    日期: 2016-11-27 06:00 - 總爬升: 107 m - 地點: 總統府 - 天氣: 雨 - 平均心率: 177 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'56"  (03'56")
    		03'56"1000 / 1000
    2
    04'04"  (08'00")
    		04'04" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'10"  (12'11")
    		04'10" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'09"  (16'20")
    		04'09" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'08"  (20'29")
    		04'08" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'06"  (24'35")
    		04'06" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'06"  (28'42")
    		04'06" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'07"  (32'49")
    		04'07" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'04"  (36'53")
    		04'04" (+00'08")1000 / 9000
    10
    03'56"  (40'50")
    		03'56"1000 / 10000
    新北市
    kevinsanity （K文）
    · 留言
    新北市
    kevinsanity （K文）
    · 留言

    盡全力跑了～破個人10公里PB
    這場10公里競賽是神人較勁的場所嗎?一堆國高中生及大專生來測實力，一開賽就你推我擠，也不管大哥我穿Y拖很容易被採到絆倒ㄟ! ◎ˍ◎

    賽前宣言: 快樂跑
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 276.92 km 母子鱷魚 Y拖第二代 累積 : 1409.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    宗霖, 自由飛翔 和其他 56 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    曹至詠 恭喜高速完賽破PB讚喔！
    2016-11-27 07:55 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 破pb太棒了
    2016-11-27 09:05 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜超快完賽
    2016-11-27 09:08 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2016-11-27 10:07 ·
     1 個人推
    巫弘堯 好快，恭喜完賽
    2016-11-27 10:59 ·
     1 個人推
    宮城良田 恭喜高速完賽！
    2016-11-27 12:12 ·
     1 個人推
    Glenlin 啟文兄我們都大叔了！還要跟小朋友和神人競速~好累喔！哈哈！恭喜大破10KPB。^_^
    2016-11-27 12:12 ·
     1 個人推
    鄭惟騰 超快的10k
    2016-11-27 12:25 ·
     1 個人推
    kevinsanity （K文） 感謝至詠!謝謝鼓勵~
    謝謝元翔大!元翔大也是神人級人物跟不上~
    謝謝金發兄鼓勵!運動愉快~
    謝謝榮興鼓勵!早起運動真賀!
    謝謝弘堯!起跑沒下雨，就努力一下,真不錯!
    謝謝宮城!跑步愉快~
    謝謝永洲!真的大叔不能跟年輕人比，所以努力跟自己比就好,
    破PB心滿意足最重要，有空再過去和你與視障朋友一起跑~
    2016-11-27 12:31 ·
     1 個人推
    王任得 恭喜完賽 …速度超快！
    2016-11-27 13:26 ·
     1 個人推
    陳志祥 呵呵!
    凱文哥肯定瞧不起他們，所以穿丫拖跑
    不過總名次那麼前面，您也是神人團的一員了
    2016-11-27 16:40 ·
     1 個人推
    Elaine🌸 天呀！有夠厲害的，恭喜高速完賽!
    2016-11-27 16:48 ·
     2 個人推
    阿良 啟文~
    太強了啊！
    恭喜高速完賽~
    2016-11-27 17:16 ·
     2 個人推
    huang szuyi 恭喜完賽
    2016-11-27 18:40 ·
     1 個人推
    kevinsanity （K文） 謝謝任得!偶爾跑跑測驗10k也不錯~
    謝謝祥大!其實沒有瞧不起，是因為下雨天怕鞋溼溼不舒服，所以穿拖鞋(沒穿襪)就不怕水惹~呵呵!
    謝謝E女神!其實短距離爆心跳比較不適合我~^_^
    謝謝阿良!今天沒和永洲一起去南投歡樂?
    謝謝美女szuyi! 運動愉快喔~
    2016-11-27 19:30 ·
     1 個人推
    jessica kevinsanity大哥晚安~
    大哥，恭喜高速完賽，這個速度真的實在是太厲害了啦！！！
    2016-11-27 19:53 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜啟文兄超高速完賽！也謝謝您的安慰與鼓勵！
    2016-11-27 20:38 ·
     1 個人推
    kevinsanity （K文） 謝謝美女jessica!真佩服你超馬女豪傑~
    謝謝阿德兄!馬場上有志一同互相鼓勵一起進步，也是很快樂的~讚!
    2016-11-27 20:55 ·
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!
    2016-11-27 21:02 ·
     1 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 丫拖也超速，真神！
    2016-11-27 23:29 ·
     1 個人推
    Niasse 恭喜神速完賽~
    2016-11-28 01:23 ·
     1 個人推
    黃添裕 恭喜高速完賽
    2016-11-28 05:53 ·
     1 個人推
    里妃莎 恭喜高速完賽
    2016-11-28 15:49 ·
     1 個人推
    kevinsanity （K文） 謝謝YU!偶爾參加公益路跑也不錯~樂活一下
    謝謝忠明!越來越喜歡Y拖跑步~
    謝謝搗路!運動愉快~
    謝謝添裕!運動愉快~
    謝謝青!運動愉快~
    2016-11-29 10:36 ·
    R King 恭喜k兄大破PB！水啦！讚
    2016-11-30 08:48 ·
     1 個人推
    kevinsanity （K文） 謝謝King大!本月基本跑量有多一些所以才有機會破PB,哈哈!
    2016-11-30 12:37 ·
     1 個人推
    R King 真的，我也覺得跑量很重要！尤其是長訓一定要跑！全馬330相信K兄能夠跑進去！
    2016-11-30 12:40 ·
     1 個人推
    自由飛翔 厲害辣～恭喜超高速完賽～
    2016-12-01 11:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'57"00:03'57"
    204'04"00:08'01"
    304'10"00:12'11"
    404'10"00:16'21"
    504'08"00:20'29"
    604'06"00:24'35"
    704'07"00:28'42"
    804'07"00:32'49"
    904'05"00:36'54"
    1003'56"00:40'50"
    10.103'03"00:41'08"

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