105.11.26 《 第34馬：冬山河 》（ 超馬 5 ）
時間：7'01'27（晶片淨時間）
距離：50K（手錶紀錄50.82）
Y拖馬：第17場
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● 01~10 K
好久好久沒跑超馬，連全馬賽事都少報很多
昨晚宜蘭又傾盆大雨
真讓我有點對這場超馬擔心又緊張……
好在今天一早6:00開跑時天氣陰涼
我跟著布爸及阿盛，順順跑完前10公里

● 11~20 K
一下子大太陽、一下子又陰涼 -_-#
但是我們三個人狀況也還ok
雖然稍微掉一點點速，但是仍算順順跑完。

● 21~30 K
20K跑完有累的感覺了！腿也變重了！
（ 開始超想喝咖啡的…… ）
天氣也是忽熱忽涼（ 但太陽好像比較兇 ）
只能努力緊跟著阿盛跟布爸。
但大約接近24公里開始，實在跟不上了……
就在這裡展開「一個人的孤單旅程」

● 30~40 K
雖然很累了，但這是最後一圈的開始
（ 一圈 20K ）
心情還是挺愉快的 ^_^
只是肚子好餓喔…（ 大會補給真的不好 ）
而且太陽好像也不打算休息了（ 熱死了 ）
跑到33K水站時
超瞎的！！竟然連水都沒有！！
好在遇到 @薛惠貞 等愛跑鹿的私補站朋友
我一口氣喝了三杯咖啡
頓時覺得精神恢復不少，真是太感謝了！
35公里開始，我發現撐著跑只是越跑越慢
於是我開始「走400m、跑600m」的策略
這樣讓我在跑的時候還可以到六分多速
感覺還不錯~~ ^_^
但也同時這段時間，
肚子開始覺得不太對勁、怪怪的… @@

● 41~50 K
最後回程，心情大好！
終於可以朝著「回家」的方向努力了！
只是太陽越來越大，真的是熱到一個不行。
我還是持續前面的策略：
400m走路放鬆肌肉，再努力的跑600m
（ 這樣真的比硬撐著跑有效率多了 ）
只是，肚子真的不ok了
43K左右去廁所拉肚子（ 真傷體力啊~ ）
上完廁所沒多久就又遇到愛跑鹿私補站
他們又讓我喝了兩杯咖啡 + 兩杯粥~
趕快把流失的體力補充回來！好幸福啊！
最後兩公里，我覺得有機會保6
於是加快了速度~~~
最後一公里我甚至衝到5分多速
結果……整個頭暈想吐，只好再放慢速度…
保6失敗 -_-#
大會時間 07'01'49 完賽（嗚嗚…）
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我的第五場超馬到這裡結束♡
深深覺得：跑標馬42公里真幸福
（ 今天覺得比北高380還累…… ）
看到身邊經過的每一個100或160公里的人
我打心底最深處佩服他們！！
這次也感謝布爸開車載我及阿盛來回
一路上作伴聊天很開心呢 ^_^ ^_^
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