12.1 km | 01:06:27 | 05:30/km日期: 2010-03-26 19:52 - 地點: 北科大 - 平均心率: 181 - 卡路里: 641 Cal
Pace: 05'07" / 05'00" / 05'19" / 05'22" / 05'30" / 05'18" / 05'36" / 05'44" / 05'41" / 05'42" / 05'53" / 05'57" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.43 km ![](images/shoe.png)
Adidas Supernova Glide 2 累積 :
1732.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'00" | 00:10'07" |
3 | 05'19" | 00:15'26" |
4 | 05'22" | 00:20'48" |
5 | 05'30" | 00:26'18" |
6 | 05'18" | 00:31'36" |
7 | 05'36" | 00:37'12" |
8 | 05'44" | 00:42'56" |
9 | 05'41" | 00:48'37" |
10 | 05'42" | 00:54'19" |
11 | 05'53" | 01:00'12" |
12 | 05'57" | 01:06'09" |
12.1 | 05'49" | 01:06'27" |