6.0 km | 00:40:00 | 06:39/km日期: 2016-11-21 19:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 08'33" / 05'33" / 05'35" / 05'38" / 05'15" / 09'25" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+07'48") | 403 / 403 |
2 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 1403 |
3 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 2403 |
4 | | 05'37" (+00'38") | 1000 / 3403 |
5 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 4403 |
6 | | 04'59" | 1000 / 5403 |
7 | | 12'19" (+07'20") | 602 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 6.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 05'33" | 00:14'06" |
3 | 05'35" | 00:19'41" |
4 | 05'38" | 00:25'19" |
5 | 05'15" | 00:30'34" |
6 | 09'25" | 00:39'59" |
6.0 | 08'53" | 00:40'02" |