6.4 km | 00:40:10 | 06:14/km日期: 2016-11-27 06:42 - 平均心率: 77 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 04'19" / 05'44" / 05'19" / 05'56" / 06'28" / 07'24" / 11'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 05'44" | 00:10'03" |
3 | 05'19" | 00:15'22" |
4 | 05'56" | 00:21'18" |
5 | 06'28" | 00:27'46" |
6 | 07'24" | 00:35'10" |
6.4 | 11'32" | 00:40'10" |