5.7 km | 00:41:25 | 07:15/km日期: 2016-11-26 10:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'54" / 07'33" / 07'15" / 12'56" / 07'17" / 07'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'33" | 00:14'27" |
3 | 07'15" | 00:21'42" |
4 | 12'56" | 00:34'38" |
5 | 07'17" | 00:41'55" |
5.7 | 07'01" | 00:46'54" |