6.8 km | 00:27:23 | 04:01/km日期: 2016-11-13 08:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 4844 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 03'40" / 03'50" / 04'25" / 04'10" / 04'14" / 04'05" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'40" | 1004 / 1004 | 178 / 153 |
2 | | 03'48" (+00'08") | 1007 / 2011 | 178 / 147 |
3 | | 04'21" (+00'41") | 1008 / 3019 | 176 / 129 |
4 | | 04'07" (+00'27") | 1008 / 4027 | 176 / 136 |
5 | | 04'12" (+00'32") | 1004 / 5032 | 175 / 135 |
6 | | 04'03" (+00'23") | 1006 / 6039 | 177 / 139 |
7 | | 03'48" (+00'08") | 798 / 6837 | 172 / 152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.25 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 03'50" | 00:07'30" |
3 | 04'25" | 00:11'55" |
4 | 04'10" | 00:16'05" |
5 | 04'14" | 00:20'19" |
6 | 04'05" | 00:24'24" |
6.8 | 03'44" | 00:27'23" |