12.1 km | 01:05:35 | 05:24/km日期: 2016-11-25 20:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'46" / 05'12" / 05'47" / 05'50" / 05'51" / 05'32" / 06'28" / 05'00" / 05'08" / 05'12" / 04'58" / 04'18" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'18" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'29" (+00'11") | 120 / 12120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'12" | 00:10'58" |
| 3 | 05'47" | 00:16'45" |
| 4 | 05'50" | 00:22'35" |
| 5 | 05'51" | 00:28'26" |
| 6 | 05'32" | 00:33'58" |
| 7 | 06'28" | 00:40'26" |
| 8 | 05'00" | 00:45'26" |
| 9 | 05'08" | 00:50'34" |
| 10 | 05'12" | 00:55'46" |
| 11 | 04'58" | 01:00'44" |
| 12 | 04'18" | 01:05'02" |
| 12.1 | 04'33" | 01:05'35" |
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