10.1 km | 01:14:59 | 07:25/km日期: 2016-11-24 08:42 - 地點: 鹽水 - 天氣: 大晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 06'22" / 06'32" / 06'39" / 07'18" / 09'35" / 08'20" / 06'42" / 09'32" / 07'06" / 07'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.76 km ![](images/shoe.png)
Hoko one one clifton3 累積 :
437.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'22" | 00:12'22" |
3 | 06'32" | 00:18'54" |
4 | 06'39" | 00:25'33" |
5 | 07'18" | 00:32'51" |
6 | 09'35" | 00:42'26" |
7 | 08'20" | 00:50'46" |
8 | 06'42" | 00:57'28" |
9 | 09'32" | 01:07'00" |
10 | 07'06" | 01:14'06" |
10.1 | 07'22" | 01:14'49" |