9.5 km | 00:52:42 | 05:33/km日期: 2016-11-20 08:16 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 28度有風適中 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'42" / 05'27" / 05'36" / 05'36" / 05'48" / 05'28" / 05'28" / 05'31" / 05'23" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'22") | 1001 / 1001 |
2 | | 05'26" (+00'07") | 1001 / 2002 |
3 | | 05'35" (+00'16") | 1002 / 3005 |
4 | | 05'34" (+00'15") | 989 / 3995 |
5 | | 05'46" (+00'27") | 1001 / 4996 |
6 | | 05'29" (+00'10") | 1001 / 5997 |
7 | | 05'28" (+00'09") | 1010 / 7008 |
8 | | 05'33" (+00'14") | 1009 / 8018 |
9 | | 05'19" | 1004 / 9022 |
10 | | 05'36" (+00'17") | 471 / 9494 |
28度有風適中,陪家人騎跑10K後,骑6K双膝OK但肌力不足,跑速不佳~
11月累積里程 :
92.37 km adidas climacool CC RIDE 累積 :
423.5 kmAndroid - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'27" | 00:11'09" |
3 | 05'36" | 00:16'45" |
4 | 05'36" | 00:22'21" |
5 | 05'48" | 00:28'09" |
6 | 05'28" | 00:33'37" |
7 | 05'28" | 00:39'05" |
8 | 05'31" | 00:44'36" |
9 | 05'23" | 00:49'59" |
9.5 | 05'39" | 00:52'42" |