7.0 km | 00:41:21 | 05:54/km日期: 2013-10-01 09:58 - 地點: 操場 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'10" / 05'36" / 05'56" / 06'02" / 06'07" / 06'06" / 06'01" / 76'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1007 / 1007 |
2 | | 05'36" (+00'26") | 999 / 2007 |
3 | | 05'54" (+00'44") | 1021 / 3028 |
4 | | 06'02" (+00'52") | 1007 / 4036 |
5 | | 06'05" (+00'55") | 1003 / 5039 |
6 | | 06'06" (+00'56") | 1006 / 6045 |
7 | | 06'01" (+00'51") | 1004 / 7050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'36" | 00:10'46" |
3 | 05'56" | 00:16'42" |
4 | 06'02" | 00:22'44" |
5 | 06'07" | 00:28'51" |
6 | 06'06" | 00:34'57" |
7 | 06'01" | 00:40'58" |
7.0 | 76'40" | 00:41'21" |