11.5 km | 01:04:54 | 05:38/km日期: 2016-11-23 05:43 - 地點: 早鳥 - 平均心率: 139 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 08'04" / 06'31" / 06'03" / 05'48" / 04'55" / 04'45" / 04'42" / 04'37" / 04'28" / 04'19" / 07'27" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+03'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+03'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'23" (+02'04") | 511 / 11511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 470.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'31" | 00:14'35" |
| 3 | 06'03" | 00:20'38" |
| 4 | 05'48" | 00:26'26" |
| 5 | 04'55" | 00:31'21" |
| 6 | 04'45" | 00:36'06" |
| 7 | 04'42" | 00:40'48" |
| 8 | 04'37" | 00:45'25" |
| 9 | 04'28" | 00:49'53" |
| 10 | 04'19" | 00:54'12" |
| 11 | 07'27" | 01:01'39" |
| 11.5 | 06'23" | 01:04'55" |
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