HarU 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

HarU 高雄
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1.1 km | 00:05:46 | 05:20/km

日期: 2016-11-22 20:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 61 Cal - 總步數: 959 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'18" / 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 89.19 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Hsu PoMin 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
1.1	05'49"	00:05'46"

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