7.7 km | 04:15:08 | 33:01/km日期: 2025-03-01 10:44 - 總爬升: 442 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 1035 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 64.5
Pace: 22'26" / 32'42" / 33'22" / 65'22" / 34'11" / 37'10" / 18'10" / 15'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'36" (+04'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'42" (+14'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'21" (+15'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:05'21" (+47'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'10" (+16'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 37'09" (+18'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'55" | 727 / 7727 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'26" | 00:22'26" |
| 2 | 32'42" | 00:55'08" |
| 3 | 33'22" | 01:28'30" |
| 4 | 65'22" | 02:33'52" |
| 5 | 34'11" | 03:08'03" |
| 6 | 37'10" | 03:45'13" |
| 7 | 18'10" | 04:03'23" |
| 7.7 | 15'55" | 04:14'58" |
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